2013년 07월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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102.5 kg
지금까지 감소한: 10.0 kg.
남은양: 11.8 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 07월 23일:
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1406 kcal
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지방: 65.96g | 단백질: 50.15g | 탄수화물: 153.09g.
아침 식사: Unsweetened Iced Tea, Cheddar Cheese, English Muffin. 점심 식사: Canola Harvest Margarine, Kraft Miracle Whip Light Dressing, Lettuce, Sweet Red Peppers, Tomatoes, Safeway Low Fat Mountain Grain Bread. 저녁 식사: Olive Oil, Mature Onions, Yellow Sweet Peppers, Tomatoes, Lettuce, Prawns, Shrimp, Flour Tortillas. 간식/기타: Air Popped White Popcorn, Harvest Canola Harvest Margarine. 더보기
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주 6.4 kg 감소하기
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