2020년 08월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.8 kg
지금까지 감소한: 11 kg.
남은양: 12.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 18일:
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1284 kcal
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지방: 56.71g | 단백질: 56.48g | 탄수화물: 140.23g.
아침 식사: Kaşarlı Tost. 점심 식사: Lavaş, Tavuklu Pilav, Ton Balığı Salatası. 저녁 식사: Bulgur Pilavı. 간식/기타: Çikolatalı Kurabiye (Margarinli), Elit Bitter Çikolata Kaplı Draje, Sarelle Şeker İlavesiz. 더보기
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주 7.7 kg 감소하기
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