2020년 08월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
57.3 kg
지금까지 감소한: 9.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 18일:
|
1149 kcal
|
지방: 32.81g | 단백질: 143.87g | 탄수화물: 64.28g.
아침 식사: Молоко (Полностью Обезжиренное, с Витамином А), Ежевика, Иван Поддубный Творог Обезжиренный 0,5%, Приготовленный Яичный Белок, Вареное Яйцо. 점심 식사: Мясновъ Овощное Рагу с Капустой, Перцем и Морковью, Петелинка Шашлык из Грудки. 저녁 식사: Огурец (без Кожуры), Хозяин Балтики Тунец Натуральный, Молоко (Полностью Обезжиренное, с Витамином А и Белком), Чернослив Свежий, Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Иван Поддубный Творог Обезжиренный 0,5%. 더보기
|
|
79 kcal
|
운동:
스쿼트 - 2 분, 윗몸일으키기 - 1 분, бег - 12 분, Google Fit - 23 시간 45 분. 더보기
|
주 0.2 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|