2020년 08월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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48.8 kg
지금까지 감소한: 1.8 kg.
남은양: 2.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 18일:
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1255 kcal
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지방: 30.74g | 단백질: 41.47g | 탄수화물: 209.26g.
아침 식사: ご飯, トップバリュ 味付めかぶ (40g), スイカ. 점심 식사: マルちゃん 焼きそば. 저녁 식사: 味噌汁, イカの揚げ物. 간식/기타: グリコ ジャイアントカプリコ いちご, イオン株式会社 リングドーナツ, 栗, スイカ. 더보기
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1301 kcal
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운동:
스트레칭 (요가) - 5 분, 마사지 - 15 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 30 분, 휴식 - 19 시간 10 분, 숙면 - 4 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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