2020년 08월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.4 kg
지금까지 감소한: 3.6 kg.
남은양: 0.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 18일:
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1331 kcal
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지방: 14.61g | 단백질: 65.82g | 탄수화물: 241.47g.
아침 식사: Oats, Dymatize Iso 100, Carrefour Myrtilles, Banana. 점심 식사: White Rice (Long-Grain, Cooked) , Fat Not Added in Cooking Cooked Mungo Beans, Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled) . 저녁 식사: Extra Virgin Olive Oil, Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled) , White Rice (Long-Grain, Cooked), Fat Not Added in Cooking Cooked Mungo Beans. 간식/기타: Brazil Nuts, Mango. 더보기
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1795 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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