2020년 08월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.5 kg
지금까지 감소한: 4 kg.
남은양: 0.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 18일:
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2226 kcal
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지방: 50.06g | 단백질: 164.53g | 탄수화물: 252.95g.
아침 식사: Crownfield Special Flakes Bran Flakes, Solo Frutta Marmellata Frutti di Bosco, Coop Yogurt Intero Bianco. 점심 식사: Petto di Pollo, Carne, Conad Pane di Segale, Scarola, Now Foods Ultra Omega 3, Radicchio Rosso, Pomodori, Kraft Mayonnaise Leggera. 저녁 식사: Olimp Creatine Xplode Powder, Anguria, Peperoncino Verde, Milbona Crema Spalmabile con Formaggio alle Erbe Aromatiche, Nixe Filetti di Sgombro Grigliati al Naturale , Freshona Funghi, Pomodori, Now Foods Ultra Omega 3, Riso Basmati. 간식/기타: Conad Marmellata Bio Fragole , Self Omninutrition Micro Whey Premium , Milbona Yougurt Greco senza Grassi, Olimp Creatine Xplode Powder, Céréal Crusca d'avena, Il Fior di Loto Farina di Ceci, Belbake Cacao Amaro in Polvere , Milbona Yougurt Greco senza Grassi, Uovo, Albume d'uovo. 더보기
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주 6.3 kg 감소하기
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