2020년 08월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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101.3 kg
지금까지 감소한: 3.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 18일:
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3685 kcal
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지방: 163.26g | 단백질: 265.83g | 탄수화물: 317.43g.
아침 식사: Milsani High Protein Pudding Vanille , Exquisa SKYR. 점심 식사: Power System Protein Big Block Schoko, Crane High Protein Himbeer-Granatapfel-Joghurt-Erzeugnis. 저녁 식사: Ouzo, Tzatziki, Reis Pilaw, Pommes Frites, Gyros, Souvlaki, Bifteki, Ja! Schweinesteak , Delikato French Dressing, Krautsalat, Eisbergsalat, Olivenöl, Schafskäse. 간식/기타: Banane, Haribo Baiser Eier, Haribo Frösche, Kaffee, Milram Haltbare Vollmilch. 더보기
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3425 kcal
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운동:
달리기 - 10km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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