2020년 08월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.4 kg
지금까지 감소한: 2.6 kg.
남은양: 9.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 18일:
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761 kcal
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지방: 33.17g | 단백질: 67.86g | 탄수화물: 46.93g.
아침 식사: Future Life High Protein Brown Bread, Woolworths No Added Salt & Sugar Peanut Butter. 점심 식사: Woolworths Slimmers Choice Medium Fat Gouda Cheese, Woolworths Lean Beef Mince, Woolworths Spinach & Cauliflower Noodles. 저녁 식사: Broccoli , Sweet Red Peppers , Fish, Mielie, Cauliflower . 간식/기타: NoMu Skinny Hot Chocolate, Soleo Pretzels . 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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