|
2500 8:15 am
|
87.9 kg
지금까지 감소한: 3.6 kg.
남은양: 12.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 18일:
|
2490 kcal
|
지방: 71.73g | 단백질: 162.56g | 탄수화물: 300.17g.
아침 식사: شوفان فلندي شوفان عضوي, Date, خس روماني (طويل), Puck بوك Cheese Slices Low Fat, مخبز التنور الصحي خبز الشعير, ندى حليب البروتين مع التمر, Egg Yolk, Egg White. 점심 식사: Almarai Natural Butter(Unsalted), Skinless Chicken Breast, أبو بنت جولدن باربويلد. 간식/기타: Walnuts, Cashew Nuts, Pistachio Nuts, Hulled Sunflower Seeds, Lotus Biscuit, أرض الطبيعة سمسمية, Peach, Pears. 더보기
|
안정된 체중
|