2020년 08월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.4 kg
지금까지 감소한: 15.6 kg.
남은양: 5.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 18일:
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893 kcal
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지방: 36.66g | 단백질: 42.13g | 탄수화물: 98.22g.
아침 식사: Tereyağı, Haşlanmış Yumurta, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Doygun Tam Buğday Ekmeği. 점심 식사: Haşlanmış Buğday, Haşlanmış Nohut, Sütaş Kaymaksız Yoğurt. 간식/기타: Uno Grissuno Yulaflı Karabuğdaylı, İçim Yarım Yağlı Süt, Uno Grissuno Kepekli, İçim Yarım Yağlı Süt, İçim Yarım Yağlı Süt. 더보기
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1945 kcal
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운동:
Plates - 40 분, Yürüyüş - 30 분, 휴식 - 14 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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