2020년 08월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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115.5 kg
지금까지 감소한: 0.5 kg.
남은양: 40.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 18일:
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2173 kcal
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지방: 119.84g | 단백질: 124.78g | 탄수화물: 162.88g.
아침 식사: Огурец (без Кожуры), Помидоры, Сыр, Омлет из 3 Яиц с Молоком. 점심 식사: Салат Овощной с Маслом, Гречка Вареная, Куриные Грудки (Запеченые). 저녁 식사: Сметана 20%, Яблоко, Банан, Своя Линия Творог Нежирный . 간식/기타: Сан Саныч Семечки Жареные, 10 Хлебзавод Хлеб Зерновой , Салат Овощной с Маслом. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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