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tetsurin1961
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2013년 07월 23일
tetsurin1961님의 저널, 2013년 07월 23일
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2013년 07월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
51.1 kg
지금까지 감소한:
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남은양:
0 kg
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다이어트 실행도: 합리적.
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, 2013년 07월 23일:
1450 kcal
지방: 51.05g | 단백질: 42.01g | 탄수화물: 205.38g.
아침 식사:
極小粒納豆, たきたてご飯, レギュラーコーヒー.
저녁 식사:
絹とうふ, お惣菜セット(夏野菜の揚げ浸し), たきたてご飯, レギュラーコーヒー.
간식/기타:
カントリーマアムチョコレート, ホームパイ.
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1670 kcal
운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간 59 분, 휴식 - 14 시간 1 분, 숙면 - 8 시간.
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