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getting there slowly. 3,9 kilos to goal weight.
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78.9 kg
지금까지 감소한: 4.6 kg.
남은양: 10.9 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 07월 23일:
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978 kcal
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지방: 23.44g | 단백질: 16.82g | 탄수화물: 166.38g.
아침 식사: Knorr Cup-A-Soup Chicken & Mushroom. 점심 식사: Woolworths Classic Toast, Brown Sugar, Coffee, Bakers Provita. 저녁 식사: 100% Tropical Juice Blend, Chakalaka, Mixed Vegetables. 간식/기타: Mango 100% Juice Blend, Strawberry Whirls, Lemon Creams, Rooibos. 더보기
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2295 kcal
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운동:
컨디셔닝 운동 (헬스 클럽) - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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