|
3 й месяц - 3.1 кг
|
84.3 kg
지금까지 감소한: 13.7 kg.
남은양: 24.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 18일:
|
1665 kcal
|
지방: 63.35g | 단백질: 78.30g | 탄수화물: 217.00g.
아침 식사: Банан, Овсяноблин, Арахисовая Паста, Хлебец, Зеленый Чай. 점심 식사: Яблоко, Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Куриные Котлеты на Пару, Суп с Клецками. 저녁 식사: Пекинская Капуста, Зеленый Листовой Салат, Яйцо, Зеленая Фасоль (Замороженная), Томатная Паста, Помидоры, Чеснок, Лук. 간식/기타: Квас, Кефир 1%, Халва, Грецкие Орехи, Сок Мультифрукт. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|