2020년 08월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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103.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 17일:
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4308 kcal
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지방: 97.58g | 단백질: 326.17g | 탄수화물: 526.32g.
아침 식사: Bananas, Wegmans Old Fashioned Oats, Dymatize Vanilla Whey, L'oven Fresh English Muffin, Smucker's Natural Creamy Peanut Butter, Wegmans Clover Honey. 점심 식사: Great Value Raisins, Dymatize Nutrition Elite Whey Protein Isolate - Chocolate Mint, Gatorade Glacier Freeze Powder, Thomas' Everything Bagel, Smucker's Strawberry Jam. 저녁 식사: Seasons Choice Steak Fries, Laura's Lean Beef 96% Lean Ground Beef. 간식/기타: Great Value Frozen Chopped Spinach, Great Value Frozen Sweet Peas, Kirkwood Chicken Breast Tenderloins, Mahatma Jasmine Long Grain Rice, Extra Virgin Olive Oil, Great Value Frozen Chopped Spinach, Kroger Eggs (Large). 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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