2020년 08월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.2 kg
지금까지 감소한: 10.8 kg.
남은양: 6.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 18일:
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1155 kcal
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지방: 66.08g | 단백질: 49.66g | 탄수화물: 114.51g.
점심 식사: Santan, Terong Balado, Sambal Goreng, Daun Bawang, Bimoli Minyak Goreng, Telur Rebus, Tahu Kukus, Brokoli. 저녁 식사: Telur Rebus, Bimoli Minyak Goreng, Kecambah. 간식/기타: Fitbar Nuts, Roma Sandwich Coklat Bon Bon, Pisang. 더보기
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2051 kcal
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운동:
앉아있기 - 4 시간, 타는 오토바이 - 20 분, 샤워 - 10 분, 휴식 - 11 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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