2019년 10월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 3일:
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1546 kcal
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지방: 46.87g | 단백질: 121.40g | 탄수화물: 163.43g.
아침 식사: Nueces, Extracto de Vainilla, Clara de Huevo, Yema de Huevo Cocida, Quaker Avena Instantánea. 점심 식사: Puré de Papa, Soja Texturizada. 저녁 식사: Champiñones, Cebollas Verdes y Tiernas, Cebollas, Pimiento Rojo, Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa). 간식/기타: Clara de Huevo, Riera Tostadas Light, Banana. 더보기
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2438 kcal
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운동:
런닝머신 - 11 분, 줄넘기 - 10 분, 윗몸일으키기 - 20 분, 휴식 - 15 시간 19 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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