mjmaxson님의 저널, 2013년 07월 23일

2013년 07월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)

113 kg 지금까지 감소한: 0 kg. 남은양: 20.0 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2013년 07월 23일:

2381 kcal

지방: 86.20g | 단백질: 103.82g | 탄수화물: 293.42g. 아침 식사: Oatmeal, Egg, Coffee (Brewed From Grounds). 점심 식사: Diet Coca-Cola, Chilli Heatwave (40g), 6" Turkey Breast & Ham. 저녁 식사: Deep Pan Four Cheese Pizza. 간식/기타: Soft Scoop Vanilla Ice Cream, Mocha (Primo), Mocha (Primo). 더보기

3026 kcal

운동: 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기

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