2020년 08월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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51.2 kg
지금까지 감소한: 9.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 18일:
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2012 kcal
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지방: 46.97g | 단백질: 167.30g | 탄수화물: 244.13g.
아침 식사: Ansell Brown Sugar, WPI 90 Whey Protein Isolate 90, Kopi, Telur Rebus, Kem Chicks Sayur Toge, Kurma, Jeruk. 점심 식사: Otak-Otak, Tahu, Nasi Putih, Ikan Tongkol, Kubis Cina (Bok-Choy, Pak-Choi), Kubis, Wortel. 저녁 식사: Sinti Sambel Pecel, Ubi Dimasak, Otak-Otak, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Tahu, Jagung Rebus, Kubis, Wortel Dimasak, Okra Dimasak, Buncis. 간식/기타: Yakult Yakult, Roma Sari Gandum, Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam), Kismis, Jeruk, Nanas, Jeruk, Tricks Baked Crisps, Richeese Siip, Roti Panggang Putih. 더보기
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주 0.3 kg 증가하기
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