2010년 11월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58.7 kg
지금까지 감소한: 11.1 kg.
남은양: 2.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 11월 23일:
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1280 kcal
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지방: 44.13g | 단백질: 47.55g | 탄수화물: 168.66g.
아침 식사: Diet Coke, Water (Bottled) . 점심 식사: Diet Coke (Can), Water (Bottled) , Light Cheese Heads String Cheese Sticks. 저녁 식사: Diet Coke (Can), Diet Coke (Can), Sweet Potato Fries, Philly Beef Toasted Sub. 간식/기타: Brown Rice (Long-Grain, Cooked). 더보기
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2033 kcal
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운동:
스탠딩 - 2 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 20 분, 앉아있기 - 6 시간 30 분, 책상 업무 - 6 시간, 운전 - 2 시간 10 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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