2020년 08월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67 kg
지금까지 감소한: 6.5 kg.
남은양: 7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 17일:
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720 kcal
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지방: 26.84g | 단백질: 60.64g | 탄수화물: 61.46g.
점심 식사: Melancia, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Alface Americana, Camil Feijão Carioca Cozido, Ovo Mexido. 저녁 식사: Feijão Carioca Cozido, Cebolas, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). 더보기
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1822 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 30 분, 휴식 - 17 시간 30 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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안정된 체중
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