2020년 08월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 17일:
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1916 kcal
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지방: 79.42g | 단백질: 49.77g | 탄수화물: 277.80g.
아침 식사: Kaffee. 점심 식사: Sodexo Hackbraten mit Bratensauce an Karottengemüse & Salzkartoffeln. 저녁 식사: Real Quality Tzatziki mit Knoblauch, Edeka Dinkel Brötchen, Metzgerfrisch Hausmacher Leberwurst. 간식/기타: Pralinen. 더보기
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2575 kcal
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운동:
정원 일 (원예) - 1 시간, 책상 업무 - 8 시간, 이소라 - 10 분, 자전거 (사이클) - 40 분, TV 시청 - 2 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 3 시간 40 분, 수영 (중간속도) - 30 분. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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