2020년 08월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90 kg
지금까지 감소한: 10 kg.
남은양: 2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 17일:
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2374 kcal
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지방: 64.51g | 단백질: 146.48g | 탄수화물: 299.37g.
아침 식사: Egg White, Olive Oil, Sasko Brown Bread, Egg (Whole). 점심 식사: Spur Steak Ranches Salad & French Fry Dressing, Butternut Winter Squash (with Salt, Cooked, Baked), White Rice (Glutinous, Cooked), Sole (Fish), Soy Sauce (Shoyu) (Low Sodium), Sole (Fish), White Rice (Glutinous, Cooked), Spur Steak Ranches Salad & French Fry Dressing. 저녁 식사: Yum Yum Smooth Peanut Butter, Jungle Instant Oats, Sole (Fish), Butternut Winter Squash (with Salt, Cooked, Baked) , SPAR Baby Marrow, USN Bluelab 100% Whey Protein. 간식/기타: Rugani 100% Beetroot Juice Blend. 더보기
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주 0.8 kg 감소하기
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