2013년 07월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.6 kg
지금까지 감소한: 12.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 07월 23일:
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2149 kcal
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지방: 164.76g | 단백질: 138.74g | 탄수화물: 30.99g.
아침 식사: President Soft Ripened Brie Cheese, Mizra French Salami, Whey Extreme Protein, Jarrow Formulas Extra Virgin Coconut Oil, Cocoa Powder (Unsweetened), Cinnamon, Boiled Egg. 저녁 식사: Cinnamon, Whey Extreme Protein, Cocoa Powder (Unsweetened), Mushrooms, Olive Oil, Garlic, Young Green Onions, Baked or Broiled Salmon, Jarrow Formulas Extra Virgin Coconut Oil, Lemon Juice. 간식/기타: Tnuva Heavy Cream 38%, Espresso Coffee, Instant Coffee (made from Powdered). 더보기
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2372 kcal
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운동:
Slow Burn Workout - 30 분, Walking - 45 분, 앉아있기 - 4 시간 45 분, 가사 - 1 시간, 책상 업무 - 8 시간, 운전 - 1 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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