2020년 08월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.9 kg
지금까지 감소한: 18.1 kg.
남은양: 12.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 17일:
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1185 kcal
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지방: 38.96g | 단백질: 125.23g | 탄수화물: 89.18g.
아침 식사: Coffee-Mate Coffemate Líquido Avellana, Calahua Leche de Coco, Plátano, Champiñones, Cebollas, Piña, Clara de Huevo. 점심 식사: Lomo de Cerdo, Aceite de Oliva, Pepino (Pelado), Calabacitas, Tomates. 저녁 식사: Aceite de Oliva, Calahua Leche de Coco, Tilapia (Pez), Member's Mark Mix de Berries. 더보기
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2756 kcal
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운동:
숙면 - 8 시간, 휴식 - 6 시간 48 분, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 1 시간 12 분, 책상 업무 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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