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Did a little vacationing! Not worried. More fuel for this week’s workouts 🥓🍦🍔🍺
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103.4 kg
지금까지 감소한: 28.6 kg.
남은양: 5.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 17일:
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2166 kcal
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지방: 66.36g | 단백질: 189.59g | 탄수화물: 209.96g.
아침 식사: Cream (Half & Half), Sugar in the Raw Sugar in The Raw, Coffee (Brewed From Grounds), Whole Milk, Raisin Bran. 점심 식사: M&M's Peanut M&M's (20g), Pork Spring Roll, Oriental Style Beef and Rice Noodle Soup (Vietnamese Pho Bo). 저녁 식사: Feta Cheese , Bacon, Cento Artichoke Hearts, Caesar Salad Dressing , Skinless Chicken Breast. 간식/기타: Premier Nutrition High Protein Shake - Caramel, Nectarine, dotFIT Lean MR, dotFIT Whey Smooth. 더보기
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주 1.8 kg 증가하기
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