Cirlaine님의 저널, 2020년 08월 17일

cada grama, cada centímetro eliminado é uma Vitória....

91.3 kg 지금까지 감소한: 3.1 kg. 남은양: 21.3 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 17일:

741 kcal

지방: 8.52g | 단백질: 35.39g | 탄수화물: 133.27g. 아침 식사: Café com Açúcar. 점심 식사: Mamão Formosa, Alface, Batatas (Casca, com Sal, Fervido), Carne Moída Refogada, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). 간식/기타: Café com Leite e Açúcar, Pullman Pão de Forma Integral. 더보기

1821 kcal

운동: Google Fit - 24 시간. 더보기

주 11.7 kg 감소하기

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Parabéns 👏🏻👏🏻👏🏻

2020년 08월 17일 작성이: Vidinha1

que sucesso! parabéns 👏👏👏👏

2020년 08월 17일 작성이: BrigitteMin

Obrigada....muito esforço pra manter o não......mas aos poucos estou me reeducando....

2020년 08월 17일 작성이: Cirlaine

Parabéns!!!

2020년 08월 17일 작성이: Milamoura2020

Também penso assim👏👏👏

2020년 08월 17일 작성이: SANI.OLIVEI

isso aí derrete a gordura.

2020년 08월 17일 작성이: And-

verdade

2020년 08월 18일 작성이: fernandaeyab5

Boa tarde a todos. Também estou nessa luta contra a obesidade e aproveitei e criei uma página no Instagram para além de me incentivar eu poder ajudar outras pessoas. Lá vou sempre postar dicas de alimentação e informações sobre alimentos. Peço que sigam para esse ser mais um espaço de informações. @sersaudavelmarcelo

2020년 08월 18일 작성이: Marcelo M. Maciel


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