2020년 08월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.7 kg
지금까지 감소한: 31.3 kg.
남은양: 8.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 17일:
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1741 kcal
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지방: 39.51g | 단백질: 130.56g | 탄수화물: 206.68g.
아침 식사: Café com Açúcar, Piracanjuba Leite em Pó Integral Instantâneo, Visconti Pão de Forma Integral, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional. 점심 식사: Sobremesa de Gelatina, Salsinha, Alho, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Feijão Preto Cozido, Molho de Tomate, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Tomates Cereja, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Cacau Show Trufa de Menta, Cacau Show Trufa Bendito Cacao 55% , Visconti Pão de Forma Integral, Piracanjuba Leite em Pó Integral Instantâneo, Café com Açúcar, Salsinha, Molho de Tomate, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 간식/기타: La Vieja Fabrica Geléia de Produtos Silvestres, Bauducco Levíssimo Cracker Integral, Café com Açúcar, Café com Açúcar, Café com Açúcar. 더보기
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4799 kcal
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운동:
TV 시청 - 2 시간, 출근 - 7 시간, 책상 업무 - 4 시간, Dormir - 6 시간 53 분, Google Fit - 4 시간 7 분. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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