2020년 08월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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104.2 kg
지금까지 감소한: 3.9 kg.
남은양: 19.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 17일:
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1778 kcal
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지방: 35.52g | 단백질: 203.93g | 탄수화물: 152.01g.
아침 식사: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Ovo Frito sem Gordura, Growth Supplements Creatina, Growth Supplements Whey Protein 80% Sabor Sorvete de Creme. 점심 식사: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Abacaxi, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Arroz Branco (Cozido). 간식/기타: Queijo Minas, Abacaxi. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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