2013년 07월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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163.3 kg
지금까지 감소한: 41.7 kg.
남은양: 59.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 07월 22일:
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1926 kcal
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지방: 93.16g | 단백질: 79.97g | 탄수화물: 201.23g.
아침 식사: Regular Coffee, Post Shredded Wheat Spoon Size Wheat 'n Bran Cereal, 1% Fat Milk, Bananas, Coffee-Mate Sugar Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Dannon Light & Fit Yogurt - Cherry Vanilla. 점심 식사: Westby Cheese Curds, A&W Coney (Chili) Dog. 저녁 식사: A&W Coney (Chili) Dog. 더보기
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5024 kcal
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운동:
책상 업무 - 6 시간, 가사 - 2 시간, 휴식 - 9 시간, 숙면 - 7 시간. 더보기
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안정된 체중
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