andreigolemsky님의 저널, 2020년 08월 17일

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2020년 08월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)

100.4 kg 지금까지 감소한: 2.3 kg. 남은양: 23.4 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 17일:

207 kcal

지방: 12.04g | 단백질: 10.97g | 탄수화물: 14.39g. 아침 식사: Canastra Queijo Minas Meia Cura, Melitta Café Tradicional Solúvel, Leite (Leite Integral), Açúcar. 더보기

3140 kcal

운동: 책상 업무 - 3 시간, 자전거 (사이클) - 47 분, 휴식 - 8 시간 13 분, 숙면 - 12 시간. 더보기

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