2020년 08월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.2 kg
지금까지 감소한: 5.8 kg.
남은양: 14.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 17일:
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1584 kcal
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지방: 49.97g | 단백질: 91.86g | 탄수화물: 176.97g.
아침 식사: Caffè Espresso, Perugina Gocce di Cioccolato Fondente Extra, Joya Hafer Chia Latte di Avena e Chia, Decathlon Isolate Whey Protein Vanilla, Cocco Essiccato, Banana, Vivi Verde Coop Farro Soffiato Integrale Biologico. 점심 식사: Birra, Dal Salumiere Pancetta Coppata, Petto di Pollo, Carne, Ornati Riso Ribe. 저녁 식사: Vitawell Petto di Pollo al Forno, Wasa Original, Pomodori Ciliegini, Conad Cuore di Iceberg. 간식/기타: Gelato. 더보기
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2529 kcal
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운동:
출근 - 7 시간 30 분, 휴식 - 9 시간 30 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 0.5 kg 증가하기
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