|
Ребятаааа! Вы только посмотрите
Как и писала до этого, я взвесилась утром (правда после завтрака, но всё же)
До моего эксперимента с веганской неделей у меня был вес 61,7
Ровно через неделю МИНУС 1 КГ
Один кг, Карл! Напомню, я не урезала калораж (хоть я его и не считаю, я ела ровно столько, чтобы наесться), ограничила только пжп
Ещё раньше: у меня вес стоял 62,2+. Ниже этой отметки не опускался несколько месяцев, скакал вверх и обратно. Потом я убрала молочку и вес снизился до 61,7
(важно - если я что-то исключаю, я замещаю эти продукты на похожие с примерно таким же бжу)
|
60.7 kg
지금까지 감소한: 2.9 kg.
남은양: 5.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
주 1.8 kg 감소하기
|