2020년 08월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
64.4 kg
지금까지 감소한: 9.6 kg.
남은양: 4.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 16일:
|
1829 kcal
|
지방: 47.60g | 단백질: 112.96g | 탄수화물: 233.39g.
아침 식사: Простоквашино Сметана 10%, Кофе, Parmalat Молоко 0,5%, Рот Фронт Карамель Барбарис, Mission Deli Тортилья, Heinz Кетчуп, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Ашан Сыр Российский 50%. 점심 식사: Parmalat Молоко 0,5%, Рот Фронт Карамель Барбарис, Кофе, Сметана 15%, Лук, Помидоры, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Картошка Вареная. 저녁 식사: Невская Сушка Сушки Малютка Простые, Рот Фронт Карамель Барбарис, Parmalat Молоко 0,5%, Кофе, Сыр, Barilla Макароны. 간식/기타: Очаковский Квас, Сахарный Песок, Черника, Parmalat Молоко 0,5%. 더보기
|
주 3.2 kg 증가하기
|