2020년 08월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
69 kg
지금까지 감소한: 6 kg.
남은양: 14 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 17일:
|
441 kcal
|
지방: 17.93g | 단백질: 27.88g | 탄수화물: 39.49g.
아침 식사: الشاي الأخضر, لمون أخضر, بيضة مسلوقة, جبنه ثلاجه جبنه بيضاء. 점심 식사: عيش بلدى مصري, جبنة قريش أو حلوم (غير دسمة). 저녁 식사: أرز بالشعريه, الطماطم, البصل, يخني لحم البقر مع البطاطا و الخضار (تشمل الجزر, البروكولي,و/أو الأوراق الخصراء الداكنة) مطبوخة في صلصة الطماطم. 간식/기타: مورينجا شاي مورنجا. 더보기
|
주 1.8 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|