svtnsm님의 저널, 2020년 08월 17일

2020년 08월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)

57.1 kg 지금까지 감소한: 7.9 kg. 남은양: 9.1 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 17일:

1148 kcal

지방: 19.20g | 단백질: 80.63g | 탄수화물: 173.66g. 점심 식사: Pear, Lemonilo Mie Instan Alami Rasa Mie Goreng. 저녁 식사: Rumah Makan Sederhana Nasi Padang. 간식/기타: Superindo Kerupuk Kemplang Panggang. 더보기

1526 kcal

운동: HIIT - 15 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 45 분, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기

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