2020년 08월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57.3 kg
지금까지 감소한: 3.7 kg.
남은양: 0.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 17일:
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1610 kcal
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지방: 44.67g | 단백질: 98.53g | 탄수화물: 198.98g.
아침 식사: Milk Kefir Mirtillo Nero, Fiocchi d'Avena. 점심 식사: Sgombro, Barilla Sedanini Rigati, Foodspring Shape Shake Caramello, Coop Crostini con Farina Integrale, Righi Erbazzone Reggiano. 저녁 식사: Salumificio Trentino Carpaccio di Carne Salada, Conad Biscotto Gelato , Finocchio Crudo. 간식/기타: Pane Bianco, Pesca, Banana, Jocca Fiocchi di Latte. 더보기
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2044 kcal
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운동:
Beach volley - 1 시간 50 분, 크로스 핏 (Crossfit) - 43 분, 휴식 - 13 시간 27 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.1 kg 증가하기
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