2013년 07월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.7 kg
지금까지 감소한: 0.1 kg.
남은양: 9.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 07월 22일:
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1189 kcal
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지방: 51.66g | 단백질: 55.16g | 탄수화물: 136.68g.
아침 식사: Marmellate e Conserve, Pane Italiano, Banana, Pesca, Meloni Gialli. 점심 식사: Pomodori, Pane Bianco, Olio Extra Vergine di Oliva, Melanzana. 저녁 식사: Mozzarella, Cetriolo (senza Buccia), Insalata Verde con Verdure Assortite, Condimento per Insalata alla Francese, Parmigiana di zucchine. 더보기
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2332 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 2 시간, 서킷트레이닝 (순환식 훈련법) - 1 시간, 휴식 - 13 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.8 kg 감소하기
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