chia_chi님의 저널, 2020년 08월 17일

2020년 08월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)

69.8 kg 지금까지 감소한: 5.2 kg. 남은양: 17.8 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 17일:

981 kcal

지방: 28.49g | 단백질: 74.14g | 탄수화물: 108.29g. 점심 식사: 滷雞腿, 炒黃瓜, 煎雞蛋, 海帶芽, 白米（中粒米，煮熟）. 저녁 식사: 芭樂, M2輕次方超能奶昔-榛果可可. 더보기

1774 kcal

운동: 서있기 - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

주 7.7 kg 감소하기


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