2020년 08월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
49.2 kg
지금까지 감소한: 1.4 kg.
남은양: 3.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 17일:
|
1196 kcal
|
지방: 78.13g | 단백질: 40.45g | 탄수화물: 91.17g.
점심 식사: ごま油, トップバリュ 食パン 8枚切り, サツマイモ, アボカド, ヤマキ めんつゆ, マヨネーズ, 牛乳. 저녁 식사: ピーマン, トマト, ローソン あらびきソーセージステーキ, ハムステーキ, きゅうり. 더보기
|
|
1756 kcal
|
운동:
스트레칭 (요가) - 10 분, 쇼핑 - 1 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 40 분, 수선하다 - 3 시간 45 분, 휴식 - 12 시간 25 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|