2013년 07월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.6 kg
지금까지 감소한: 12.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 07월 22일:
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2707 kcal
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지방: 238.24g | 단백질: 109.27g | 탄수화물: 40.89g.
아침 식사: Tnuva Sour Cream 27%, Mizra French Salami, Whey Extreme Protein, Jarrow Formulas Extra Virgin Coconut Oil, Cocoa Powder (Unsweetened), Cinnamon, Boiled Egg. 저녁 식사: Lemon Juice, Avocados, Jarrow Formulas Extra Virgin Coconut Oil, Trader Joe's Boneless Beef Rib Eye Steak. 간식/기타: Tnuva Heavy Cream 38%, Espresso Coffee, Instant Coffee (made from Powdered). 더보기
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2320 kcal
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운동:
Rowing Exercise Training - 15 분, Walking - 45 분, 앉아있기 - 5 시간 45 분, 가사 - 1 시간, 책상 업무 - 8 시간, 운전 - 1 시간, 숙면 - 7 시간 15 분. 더보기
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주 4.2 kg 증가하기
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