2020년 08월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.5 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 19.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 17일:
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698 kcal
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지방: 11.09g | 단백질: 55.46g | 탄수화물: 97.05g.
아침 식사: Apple, SuperIndo Beras Merah, Oyster Sauce, Fish Sauce, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Extra Virgin Olive Oil, Broccoli . 저녁 식사: Green Soybeans (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled), Oyster Sauce, Fish Sauce, Dory Fish (Steamed or Poached), Watercress Broth with Shrimp, Shirataki Mie Basah Matang, Jew's Ear (Pepeao). 간식/기타: Sunpride Banana, Broccoli , Pineapple. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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