2020년 08월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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138.2 kg
지금까지 감소한: 44 kg.
남은양: 26.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 17일:
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1527 kcal
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지방: 36.08g | 단백질: 133.16g | 탄수화물: 177.41g.
아침 식사: Nature's Choice Whole Dates - Pitted, Bananas, SPAR Toasted Muesli Breakfast Crunch, Woolworths Double Cream Plain Yoghurt. 점심 식사: Biltong. 저녁 식사: Apple Pie , Woolworths Skinless Chicken Breast Fillets, Sweet Potato, Mushrooms, Onions, Cauliflower , Carrot Cake with Icing. 간식/기타: USN Bluelab 100% Whey Premium Protein (Bar One), Apple, USN Bluelab 100% Whey Premium Protein (Bar One). 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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