2013년 07월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.9 kg
지금까지 감소한: 10.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 07월 22일:
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1474 kcal
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지방: 51.63g | 단백질: 54.27g | 탄수화물: 117.00g.
아침 식사: Almond Milk, Coffee. 점심 식사: Wish-Bone Greek Vinaigrette Dressing, Arugula Lettuce, Tostitos Hint of Lime Tortilla Chips, Wholly Guacamole 100 Calorie Snack Pack, Yoplait Greek 100 Yogurt - Strawberry. 저녁 식사: Mozzarella Fresca Fresh Mozzarella Bocconcini, Near East Toasted Pine Nut Couscous Mix, Chianti Wine, Prosciutto, Ground Lamb or Patty. 간식/기타: Hershey's Chocolate Syrup, Silk Pure Almond Milk - Vanilla. 더보기
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2218 kcal
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운동:
자전거 (중간속도) - 21km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.3 kg 증가하기
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