2013년 07월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
103.4 kg
지금까지 감소한: 9.1 kg.
남은양: 12.7 kg.
다이어트 실행도: 100%.
|
다이어트 캘린더 보기, 2013년 07월 22일:
|
1422 kcal
|
지방: 63.20g | 단백질: 122.24g | 탄수화물: 88.36g.
아침 식사: Unsweetened Iced Tea, Margarine, English Muffin, Egg. 점심 식사: Beef Steak (Lean Only Eaten), Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots). 저녁 식사: Brown Gravy, Mushrooms, Swiss Chard, Red Onions, Olive Oil, Pork Chops (Top Loin, Boneless, Lean Only). 간식/기타: Yogurt Covered Pretzel, Kellogg's Special K Cracker Chips - Sour Cream and Onion. 더보기
|
안정된 체중
|