2020년 08월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
53 kg
지금까지 감소한: 2 kg.
남은양: 10 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 17일:
|
801 kcal
|
지방: 31.23g | 단백질: 49.16g | 탄수화물: 88.02g.
아침 식사: Roma Sari Gandum, Sosis Ayam, Bawang Merah, Bawang Putih, Bawang Bombay Dimasak, Pepaya, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Quaker Instant Oatmeal, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Sawi Dimasak (dari Segar), Telur Rebus, Tahu Kukus. 점심 식사: Roma Sari Gandum, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Mangga, Nasi Putih, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Daging Sapi. 저녁 식사: Pepaya, Wortel, Brokoli Dimasak (Lemak tidak Ditambahkan dalam Masakan), Sambal Goreng, Kemangi, Mentimun (dengan Kulit), Sayap Ayam (Kulit tidak Dimakan), Tempe Rebus, Tahu Kukus. 더보기
|
주 1.8 kg 감소하기
|