2020년 08월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74 kg
지금까지 감소한: 0.1 kg.
남은양: 14 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 17일:
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881 kcal
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지방: 20.99g | 단백질: 83.36g | 탄수화물: 87.63g.
아침 식사: Indomaret Jamur Kuping, Wortel Dimasak, Kentang Rebus. 점심 식사: Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Nasi Putih. 저녁 식사: Dada Ayam, Nasi Putih, Pempek Kapal Selam. 간식/기타: Mangga. 더보기
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1835 kcal
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운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 10 분, 휴식 - 15 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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