2020년 08월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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42.3 kg
지금까지 감소한: 4.6 kg.
남은양: 0.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 17일:
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1634 kcal
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지방: 41.11g | 단백질: 99.39g | 탄수화물: 222.56g.
아침 식사: スジャータ 有機豆乳. 점심 식사: 韓式泡菜, 番茄, 涼拌黃瓜, 涼麵, 水煮蛋. 저녁 식사: マルちゃん ソーセージ, 白蘿蔔, 小白菜, 大白菜, 中式麵（綠豆粉，粉絲，米粉）, 豆腐, 白米（短粒米，煮熟）, 豬里肌, 蘑菇, 金針菇, 生菜. 간식/기타: マツモトキヨシ プロテインバーチョコレート ストロベリー味, FANCL 膠原蛋白, MYPROTEIN プロテイン, Absolute Organic Chia Seeds Chia Seeds, スジャータ 有機豆乳. 더보기
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1376 kcal
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운동:
스탠딩 - 2 시간 30 분, 서있기 - 1 시간 30 분, 윗몸일으키기 - 20 분, 휴식 - 11 시간 10 분, 숙면 - 8 시간 30 분. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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