primero_ang님의 저널, 2020년 08월 10일

2020년 08월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)

71.8 kg 지금까지 감소한: 0 kg. 남은양: 6.8 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 10일:

1293 kcal

지방: 30.49g | 단백질: 104.62g | 탄수화물: 143.46g. 아침 식사: White Rice (Glutinous, Cooked) . 점심 식사: Chinese Fried Rice, Garlic , Chicken Breast (Skin Not Eaten). 저녁 식사: Chicken Kebab. 간식/기타: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate, Wall's Cornetto Mini Cookies & Cream. 더보기

1197 kcal

운동: 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 숙면 - 8 시간, Samsung Health - 15 시간. 더보기

안정된 체중

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