BFP: 41.9% 內臟脂肪:18
|
83.9 kg
지금까지 감소한: 22.1 kg.
남은양: 23.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 17일:
|
966 kcal
|
지방: 38.28g | 단백질: 64.96g | 탄수화물: 91.04g.
아침 식사: Chongga Cut cabbage kimchi, 西冷牛排(0.3厘米脂肪,中等質量), 炒雞蛋, 嘉頓 (Garden) 方包. 점심 식사: 嘎拉蘋果, 魚陣營 魚肉春卷, 雞腿(不吃皮), KIBUN Cheechiku fish roll, 魷魚, 高麗菜, 賈以食日 泰式酸辣粉. 더보기
|
|
2262 kcal
|
운동:
超慢跑 - 15 분, 서있기 - 30 분, 휴식 - 16 시간 15 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|